jgn terburu-buru memutuskan utk hamil & mempunyai anak. walaupun Anda & pasangan telah sepakat & mrsa siap utk mempunyai keturunan, tapi ada bbrp hal yg mesti Anda prhtkn sblm Anda hamil. sperti dilansir Times of India, dg memprhtkn bbrp hal dbwh ini akn bikin kehamilan Anda lbh gampang & bebas cemas.
1. Timbang BB
klbhn/kkurangn BB bs mmpngruhi kehamilan & kshatn Anda. BB yg kurang bs mmpngruhi ovulasi, smntra BB yg brlebihn bs mningkatkn rsko darah tinggi & diabetes. pstikn Anda mempunyai BB yg pas sblm Anda hamil. Ini jg bs mmbntu bntuk tubuh Anda kmbli lbh cepat sesudah melahirkan.
2. prhtkn obat-obatan yg Anda konsumsi
Apakah Anda memakan obat alergi,obat tidur,/obat lainnya. Zat-zat pd obat bs jd brbhy utk janin. Katakan pd dkter tentang semua obat yg Anda konsumsi, mulai dr sirop sampai multivitamin, kmudian konsultasikan pd dkter tentang efek obat-obat tsb pd kehamilan Anda.
3. Periksa kshatn gigi
Kapan terakhr kali Anda menemui dkter gigi? bila Anda berncna utk hamil, mk sgra periksakan gigi Anda. Penyakit gigi/kebersihan mulut yg buruk bs memicu infeksi bakteri pd janin. disamping itu, krn ketika hamil Anda tak diperbolehkan mlakukn foto sinar X, mk gunakan peluang ini utk mnemukn kelainan-kelainan dlm mulut selagi Anda bs.
4. Merenovasi rumah
Apa Anda berncna merenovasi rumah utk bayi Anda? Sekedar mengecat, menambah ruangan,/mengatur barang2? mk lbh baik lakukan skrg sblm Anda hamil. Car, pelitur, & pembersih lainnya mengandung zat kimia yg bs mmpngruhi kehamilan. Jadi, bila Anda tidak mau menghirup bau yg mengandung racun ketika hamil, sgra kelarkan renovasi rumah Anda secepatnya.
5. Tambah asupan asam folat
Vitamin B yg sngt pnting ini bs mmberikn perlindungan bg Anda. Asam folat bs mnrunkan rsko kelainan pd bayi ketika msh dlm kandungan. Jadi, lbh baik banyak-banyaklah konsumsi bayam, sayur-sayuran, & sereal. Konsultasikan pd dkter apakah Anda memerlukan tambahan suplemen.
bbrp hal di ats ialah hal yg prlu Anda persiapkan sblm Anda benar-benar hamil. Masa kehamilan ialah masa yg pnting bg pertumbuhan janin. kshatn Anda tentu sngt berpengaruh pd kshatn bayi, sampai dia dilahirkan.
merdeka.com
No comments:
Post a Comment